根據孕期規劃飲食和營養攝取 那要怎麼樣才能養胎不養肉，肉不養在媽媽身上呢？ 一般在懷孕初期，吃懷孕前的份量就足夠了；懷孕中期以後，就要注意每天的飲食需要多加 300 大卡的熱量。 額外補充蛋白質 吃紅肉補鐵 不過從懷孕一開始，每天就需要增加 10 克的蛋白質攝取，因為胚胎是由蛋白質組成。 蛋白質包括魚肉、蛋類、豆製品。 但是肉只能吃白肉嗎？ 事實上，孕婦紅肉攝取要增加。 所謂紅肉就是我們看它在還沒煮之前是紅的，像是牛肉、羊肉、 豬肝 ，屬於含鐵量很高的食物。 郭醫師舉例：「臨床上有個孕婦，她第一次產檢的血色素是 12 ，屬於正常，但到生產前再做產檢時，她的血色素就掉到八。 」 原來因為她公公婆婆覺得白肉很養生，所以懷孕期間都只給她吃白肉，像雞肉、魚肉，但它們的鐵質對於孕婦來說是不夠的。
寒流即將侵台，除了大人小孩忙著準備避寒物資，年產值超過40億元的觀賞魚業者也不敢大意，以改良養殖神仙魚聞名的薛先生，一缸一缸檢測水溫，暖氣機24小時恆溫吹送，而養在戶外的孔雀魚，養殖業者也有經驗，找來大批保麗龍蓋子，蓋在水面上隔絕冷空氣，萬一氣溫直降，還得放大地下水的入水量，保持養殖水池溫度，讓這群高經濟生物能舒適的度過寒流。
2023-08-23 瀏覽數 9,250+ 《簡少年現代生活改運書》／僅為情境圖，取自unsplash 聽遠見 你是否曾聽過八字重「富貴」，八字輕「命薄」的說法？ 是不是小時候也曾被家人帶去算過自己的八字，並對得出的結果心生疑惑或好奇？ 我的夥伴之之，從小就聽過人家說，八字輕的人容易被鬼跟，甚至她的媽媽都說他們家的小孩八字偏輕，是「賤命一條」。 但事實真的如此嗎？ 認識之之的人都知道，她和她的家人並不是所謂的「賤命」，反而生活得相當不錯。 八字真的能決定命運嗎？ （本文節錄自《簡少年現代生活改運書》一書，作者：簡少年，以下為摘文。 ） 袁天罡預測女帝，脖子細長登龍位 八字的輕重真的能影響一個人的命運嗎？ 首先，我們來淺談「袁天罡秤骨歌」。
自資出版《香港魚畫》畫冊 深水埗合舍辦展覽. +7. 曾慶靈創作的水彩魚畫畫工細緻，每一條魚獨有的色彩、輪廓、形態都一一記錄在畫紙上，像一幅幅許許如生的魚標本，讓人不禁慢慢欣賞每筆每劃。. 曾慶靈累積畫作後，終於自資獨立出版及發行香港魚類畫冊 ...
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懷孕要注意什麼
